Per què i com he de cuidar les dents?
És obvi que la cura de les dents té grans beneficis. La importància de la salut dental no pot ser exagerada. És el primer pas per cuidar la salut en general. Però, quina és la millor manera de raspallar-se les dents entre els molts altres mètodes per cuidar-los?
Veurem com cuidar adequadament les dents.
Quan és el millor moment per raspallar-se les dents?
El raspallat de dents és un dels hàbits més importants per mantenir la salut bucal sota control. Elimina bacteris, residus daliments i més. El raspallat de dents també és important per tenir genives i dents sanes. El millor moment per raspallar-se les dents és abans de ficar-se al llit a la nit perquè neteja tot el que s'acumula a la boca durant el dia. Però es recomana raspallar-se les dents després de cada àpat.
Els errors més comuns que cometen les persones en raspallar-se les dents
La gent tendeix a cometre errors en raspallar-se les dents. Per exemple, alguns tenen la temptació de fer servir massa pasta de dents o podrien tenir la boca seca si es raspallen massa agressivament. Els qui usen fil dental i esbandida bucal, a més de fer gàrgares, poden evitar molts errors i millorar la seva salut i higiene bucal.
Amb quina freqüència s'han de raspallar les dents?
Els dentistes recomanen raspallar-se les dents dues o tres vegades al dia.
Raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia és important per a la salut dental general i la higiene bucal. També ha d'usar un raspall de dents elèctric o almenys fer l'equivalent a raspallar-se amb un raspall de dents manual cada dia per eliminar les taques superficials i els bacteris de la superfície de les dents i les genives.
Una cosa a tenir en compte és que raspallar-se les dents massa pot fer malbé la capa d'esmalt de les dents, cosa que podria provocar sensibilitat o càries. Aleshores, si bé es recomana raspallar-se les dents diverses vegades al dia, també ha de tenir cura de no exagerar.
Quines són les millors pràctiques per raspallar-me les dents?
Raspallar-se les dents és una manera ràpida i fàcil de mantenir la salut bucal. Moltes persones tenen una rutina per raspallar-se les dents, que inclou raspallar-se les dents dues vegades al dia, almenys tres cops a la setmana o un cop al dia. Una altra pràctica important és fer servir fil dental cada vegada que et raspalles les dents. Algunes persones també usen esbandida bucal abans de raspallar-se les dents per eliminar qualsevol bacteri o placa persistent. Totes són bones pràctiques a l'hora de raspallar-se les dents.
Com triar quin raspall de dents és millor per a tu?
Quan es tracta de triar un raspall de dents, el millor és investigar. Hi ha molts tipus diferents de raspalls de dents al mercat, de manera que trobar el millor per a tu pot ser un desafiament.
Aquí hi ha una guia ràpida per ajudar-lo a fer que la seva decisió sigui més fàcil:
● Els raspalls de dents elèctrics tenen molts avantatges sobre els manuals. Són més potents, efectius i eficients en la neteja de dents i genives.
● Les truges dels raspalls de dents elèctrics solen estar fetes de niló o silicona, que és més suau que altres truges. Això els permet ser més suaus amb les dents i les genives i alhora proporcionar el mateix nivell de neteja que els raspalls manuals.
● Els raspalls de dents elèctrics vénen amb diferents funcions, com temporitzadors i connectivitat Bluetooth, que li permeten fer un seguiment dels seus hàbits de raspallat.
Quins són els riscos de no tenir cura de les dents?
La càries dental, la malaltia de les genives i la malaltia periodontal són alguns dels riscos més comuns per a la salut dental. Per això és important cuidar sempre les dents i continuar raspallant.
No tenir cura de les dents pot provocar una sèrie de problemes de salut com els esmentats anteriorment. Si vols evitar aquests problemes, és important que et raspallis les dents amb regularitat i consultis amb el teu dentista per fer-te una neteja profunda de la boca.